Las celulitis es un trastorno metabólico, que afecta el tejido debajo de la piel. ¡Entre el 85% y el 98% de las mujeres, sufren de celulitis después de desarrollarse! Conoce cómo prevenirla y tratarla

Bueno, la celulitis es un desorden metabólico en el que la grasa “se cuela” o pasa por las uniones del tejido bajo la piel, dando ese aspecto visible  de piel de naranja y hoyuelos en la dermis. Y es más visible en MUJERES que en hombres, porque el tejido bajo la piel es más suelto o laxo, al estar preparado para estirarse en caso de embarazo. 

¿Cómo prevenir y combatir la celulitis en tu vida diaria?

Nuestra nutricionista, Daniella Bellizia aconseja: 

  • Actividad física. Ya que el sedentarismo contribuye a la flacidez y la aparición de la celulitis. El ejercicio aeróbico y el ejercicio de fuerza, te ayudarán a que todos los tejidos estén en su lugar.
  • Tener una buena Hidratación y evitar el consumo de sodio.
  • Evitar las bebidas carbonatadas, consumo en exceso de café, harina refinada y azúcares. 
  • Maneja una alimentación antiinflamatoria. 
    • Come rico en Omega-3, para que tu cuerpo utilice esta grasa esencial y la coloque en las membranas de tu células y no se inflame. Dentro de los alimentos ricos en Omega-3, encontramos: Pescados azules,semillas molidas de linaza, chía o cáñamo, yema de huevo,  productos de la soya (tofu,leche de soya, proteína texturizada, edamame, entre otros), algas como el Wakame.
    • El consumo adecuado de frutas y verduras, de los 5 colores variados como: Blanco, amarillo – naranja, rojo, verde, morado. Como mínimo 5 porciones o 400 gramos al día, son esenciales.
  • Tratamientos con medicina estética: Este tipo de protocolos buscan el drenaje linfático, promover una buena circulación y la estimulación del fibroblasto.

La combinación de unos buenos hábitos alimenticios, ejercicio físico y aparatología médica, te ayudarán a mantener alejada la celulitis. ¿Necesitas ayuda? Aprovecha nuestra promoción en Marzo para combatir la celulitis. Conoce más aquí. 

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